「メンタルを整える食」

ストレス社会を生きる現代人。うつ病、パニック障害、自閉症、ADHDから認知症まで、増え続ける精神疾患はまさに「現代病」といえるでしょう。　

病気とまではいえなくても、キレやすい、不安、不眠、イライラ、注意散漫などの不調に陥っていませんか？

研究によると、若い頃にうつ病になった人は認知症になる可能性が高まることがわかっており、その確率は通常の約４倍という説も。メンタル不調の影響はそれほどまでに長く身体に残るということ。

今回は、食事を変えてメンタルバランスを整える方法をお伝えします。職場や家庭環境は変えられなくても、食事を変えることは誰にでも可能です！

『Real Food健康セミナー』では、最新の予防栄養学の情報とあなたにとって最適な選択をするためのアドバイス満載で、あなたと大切な人の生涯にわたって役立つ情報をお届けします。

日　程 : 2024年 5月27日 (月)　19：00 ～ 20：15

　　    2024年 5月29日 (水)　11：15 ～ 12：30

 受講料   : 2,500円　＋めだかでワンドリンク注文お願いします。

＜今後のテーマ＞

6月24日 19:00 / 6月26日 11:15　 安全でおいしい水の話

　※　日程変更になる場合がございます。ホームページでご確認お願いします。

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店

大阪市北区克我野町3-20雁木ピル1F

お申込みは、めだか2号店TEL06-6364-7108または、イベントLNEよりご予約ください。(前日まで受付 )

な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを。鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます。

日時　2024年5月14日(火)・5月25日(火）　いずれも14:00～/15:00～　所要時間　45分　参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円

当日のキャンセルは、キャンセル料金(全額)がかかります。

奏者 ミキ「心と体のミカタ」

医療ライター・・インタビュアー・ＭＣ・舞手としてのキャリアを経て、
令和3年3月に「心と体のミカタ」サロンを開設。
ニュースキャンによる波動セラピーを中心に、話し方・朗読、舞のレッスンなども行っている。
またシンギングボウル奏者としてもイベント等に出演。

色とりどりの龍神さまたちがあなたの目を見つめて魂へとメッセージを届けてくれます。

受け取りにぜひお越しください。

龍神様は私たちの成功をいつも応援してくれています。

日時 2024年6月1日(土)~6月7日(金)

場所 natural kitchenめだか2号店

杵築 乃莉子

日本八龍アート協会代表八龍易占いⓇ考案毎月25日に新作を発表する龍神アート作家

京都市立銅駝美術工芸高校陶芸科卒帝塚山大学教養学部卒業

ミクモラさんによるほんわかココロ温まるイラストとCoccoさんによる世界にひとつのハンドメイド雑貨の展示と販売です。ミクモラさんのポストカードの販売もございます。

みているだけでほっとする癒しの世界へぜひお越しください♪

4月26日(金)~5月30日(木)まで

natural kitchen めだか2号店にて

Amber. ハンドメイドアクセサリー展～アメリカンディップフラワーの世界

Amber. さんのハンドメイドアクセサリーアメリカンディップフラワーの展示販売です。

【Amber./アクセサリー作家】さんより

『大人カワイイ』をコンセプトに ディップの技法を使い、3人の制作者がデザインから制作までを 行い、お一つお一つ真心こめてお作りしています。 カジュアルからフォーマルシーンまで、 幅広くお使いいただけたらと考えています カワイイを連れてココロときめく時間を… 一緒にお過ごし頂けると幸いです。

日時 2024年4月9日㈫~4月23日㈫

場所 natural kitchen めだか2号店

2024年3月25日(月)19:00-
2024年4月9日(火)15:30-
約70分　3,500
　　
　　
前々から瞑想に興味があった。

瞑想をやってみたい。自分なりにやっている。

そんな人に向けてとても有益で役に立つ瞑想会です、質問タイムも設けています。

［指導］秋庭宏是
30年以上前から瞑想を実践・研究している、ナチュラルキッチンめだか2号店オーナー

予防栄養学の知識でアンチエイジングREAL FOOD 健康セミナー食事の力で健康になりたいあなたに病気予防・アンチエイジングに役立つ最新情報と、ずっと続けられるアドパイスをお届けします!

４月のセミナー 「花粉症」～今年こそお別れ！～

日本人の４割が悩んでいるといわれる花粉症。

　　   去年までは大丈夫だった人も、今年は無事乗り切れるのか・・・

　 　  不安になることはありませんか？

 　　  花粉症の治療に使われる薬やレーザーなどは、どれも対症療法。根本治療

　 　  には至りません。実は、一番有効な対策は「食事改善」。副作用もありません。

　 　  今回は、今年も来年以降もずっと花粉症とお別れするための方法をお伝えします。

　　　日　程 : 2024年 4月22日 (月)　19：00 ～ 20：15

　　  　　　   2024年 4月24日 (水)　11：15 ～ 12：30

  受講料   : 2,500円　＋めだかでワンドリンク注文お願いします。

　　　 ＜今後のテーマ＞

　5月27日 19:00 / 5月29日 11:15　 メンタルを整える食

6月24日 19:00 / 6月26日 11:15　 安全でおいしい水の話

　　　※　日程変更になる場合がございます。ホームページでご確認お願いします。

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店

大阪市北区克我野町3-20雁木ピル1F

お申込みは、めだか2号店TEL06-6364-7108または、イベントLNEよりご予約ください。(前日まで受付 )

イラストレーターいろはねこさんによるイラスト展です。

今日もねこたちは　
ゆる～んと生きています

ポストカードやグッズの販売もあります。

日時： 3月20日(水) ～ 4月6日(土)

料金：無料
場所：natural kitchen めだか 2号店

予防栄養学の知識でアンチエイジングREAL FOOD 健康セミナー食事の力で健康になりたいあなたに病気予防・アンチエイジングに役立つ最新情報と、ずっと続けられるアドパイスをお届けします!

3月のテーマ「テロメアを傷つけない生き方」
〜細胞レベルでアンチエイジング〜

「テロメア」、知っていますか?
細胞内の染色体の未端にある構造「テロメア」は、細胞が分裂するたびに短くなり、
ある長さより短くなると、細胞はそれ以上分裂できなくなり、寿命を迎えます。
人の老化にはテロメアの長さが大きく関係しているといわれます。
今回は、テロメア研究の基礎についてご紹介し、若さと健康を保つために
あなたにできることをお伝えします。

日程:2024年3月25日(月)19:00〜20:15
2024年3月28日(木)11:15〜12:30

受講料:2,500円

<今後のテーマ>
4月22日1900/4月24日11:15 花粉症 今年こそお別れ!
5月27日19:00/5月29日11:15 メンタルを整える食
6月24日19:00/6月26日 11:15安全でおいしい水の話

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店

大阪市北区克我野町3-20雁木ピル1F

お申込みは、めだか2号店TEL06-6364-7108または、イベントLNEよりご予約ください。(前日まで受付 )

上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを。鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます。

日時　2024年3月12日(火)・2月26日(火）　いずれも14:00～/15:00～　所要時間　45分　参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円

当日のキャンセルは、キャンセル料金(全額)がかかります。

寒い時期に溜め込んだものを取り去ってパワーアップして
新しく始まる春の季節を迎えましょう!

「暮らしを楽しむ植物療法」

2024年3月20日(水・祝)
13:30〜15:00

参加費4,000円(税込)

場所:シーズンフリールーム3階
大阪市北区我野町3-22ハイキャッスル梅田301

今回のテーマ
<カラダ・ココロ・お肌のデトックスケア>

実習内容
・ハーブのふりかけ
・スキンフレッシュナー
・デトックス足浴とフットトリートメント
(ふりかけとフレッシュナーはお持ちいただきます。)

お申込み/お問い合わせ
kawasumi@sea-son.jp

ネット予約はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/80c796a6812478

【担当購師】 川角小百合(かわすみさゆり)
絵がニガテな私がやってみようと習い始めた絵てがみがをきっかけとなり仕事を退職し、絵てがみ講師となり、さらに絵てがみ教室の運営する白然食力フェ「natural kitchenめだか」をOPEN。所属する会社の運営する各種店オープンにも携わる。
池田明子氏が代表を務める植物療法のスクール「ソフィアフィトセラピーカレッジ」の大阪講師としてフィトセラピー(核物療法)とハンドケアの講座を担当。
1996年ウエストの絵てがみ教室講師
1997年絵でがみ教室が運営する白然食カフェ「natural kitchenめだか」をオープン。
2001年素売新聞コラム「あの人この町」の題字、挿し絵を担当。店舗ロゴや商品パッケージなども制作。
2011年大人の癒し絵本「勤物職人のなみだ』(絵:かわすみさゆり)がPHP研究所より発刊。
2016年ソフィアフィトセラピーカレッジ大阪校講師としてフィトセラピー/植物療法とハンドケア講座を開講。

大切な子供と一緒に…。
一音楽と言葉の旅一
Healing Feeling vol.2

毎日 せわしなく日々が過ぎてゆく中でひと時…
親子で普段では過ごせないような時間をもってみませんか?

「共に勝ったうさぎとカメ」など…子供と一緒に心温まる物語や音楽を楽しみ
そのキモチ&空間を共有し 対話を通じて”何か”を感じるひとときです

参加費　親子で5,000円
(大人1人の料金です)

日程　3月23日(土)

時間
PM2:00開場(めだか2号店にて受付)
PM2:15 スタート
PM3:45~4:00ごろ終了予定

出演者
かないわあやか(ウクレレシンガー)
あきばひろし(経営者・プロデューサー・シンガー)
いとうしほ(シンガー)

場所
(めだか2号店　すぐ目の前のビル)
大阪市北区兎我野町1-17梅田アスカビル3F SEAㆍSON

Amber. ハンドメイドアクセサリー展～アメリカンディップフラワーの世界vol.2

Amber. さんのハンドメイドアクセサリーアメリカンディップフラワーの展示販売です。

【Amber./アクセサリー作家】さんより

『大人カワイイ』をコンセプトに ディップの技法を使い、3人の制作者がデザインから制作までを 行い、お一つお一つ真心こめてお作りしています。 カジュアルからフォーマルシーンまで、 幅広くお使いいただけたらと考えています カワイイを連れてココロときめく時間を… 一緒にお過ごし頂けると幸いです。

日時 2024年4月9日㈫~4月23日㈫

場所 natural kitchen めだか2号店

予防栄養学の知識でアンチエイジングREAL FOOD 健康セミナー食事の力で健康になりたいあなたに病気予防・アンチエイジングに役立つ最新情報と、ずっと続けられるアドパイスをお届けします!

2月のセミナーのテーマ「自然栽培」〜本物の野菜を食べよう〜

「野菜をたくさん食べると健慮にいい」。 。本当にそうでしょうか?

実は「野菜の消費量が増えるほど、カンになりやすくなる」。 。

テレビや新聞で報道されることはありませんが、本当の話です。ただし「日本では」という条件つきで⋯

今回は、病気を招く野菜と安全でおいしい野菜の違いと、上手な見分け方をお伝えします。

日程:2024年2月26日(月)19:00~20:15

2024年2月27日(火)11:15〜12:30

受講料:2,500円 めだかでワンドリンク注文お願いします。

上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを。鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます。

日時　2024年2月13日(火)・2月27日(火）　いずれも14:00～/15:00～　所要時間　45分　参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円

当日のキャンセルは、キャンセル料金(全額)がかかります。

奏者 ミキ「心と体のミカタ」

医療ライター・・インタビュアー・ＭＣ・舞手としてのキャリアを経て、
令和3年3

山川里美、歩結実、加藤美樹、tomuiro、白石直子、かおりん、pupu_pelote、nunnie77777による天然石のジュエリーの展示です。

幸せを身につけよう♪…　☆すべての作品にメッセージが付いています。展示品は全て販売しています。

日時：前半　2024年2月17日(土)～3月1日(金)

　　　後半　2024年3月2日(土)～3月16日(土)

前

身近にあるハーブ (植物) を取り入れて健やかに楽しい暮らしのヒントに。 実習を交えてご紹介します。

今回のテーマは1年のはじまりに温めるケア

寒さ厳しい時期から「春」 を迎える準備までの 手軽にできるあったかケアを季節の変化を知りながら活用してみませんか?

実習内容

• 冬のおすすめミルクティー
• あったか&しっとり入浴剤
• 春を迎える柊飾り作り

(入浴剤、 柊飾りはお持ちいただきます。)

日時 : 2024年1月21日 (日)　13:30～15:00

場所:シーズンフリールーム3階 大阪市北区兎我野町3-22 ハイキャッスル梅田301

参加費:4,000円(税込)

講師:川角小百合 (フィトセラピーカレッジ大阪校講師)

お申込み/お問い合わせ:

kawasumi@sea-son.jp

予防栄養学の知識でアンチエイジングREAL FOOD 健康セミナー食事の力で健康になりたいあなたに病気予防・アンチエイジングに役立つ最新情報と、ずっと続けられるアドパイスをお届けします!

1月のセミナー

応用編 「ホルモンケアでアンチエイジング」

〜ホルモンを制する者はアンチエイジングを制する〜

老化の三大原因は「酸化」「織北」「ホルモン低下」。

ホルモンの分泌量は年齢と とともに低下し し、気づかないうちに老いや不調が襲ってきます。

でも、歴年齢が1年に1つずつ憎えることは避けられなくても、 一人ひとりの身体の状態を示す

生物学的年齢は、少しのコッをつかめば大きくコントロールすることができるのです。

※下記入門編(毎月、同内容で実施)に参加いただいてからのご加がベストですが、

応用編だけの参加もOKです。

日程:2024年1月29日(月)19:00〜20:15

受講料:2,500円 めだかでワンドリンク注文お願いします。

「ローフード&予防栄養学入門」

美容と健康、アンチエイジング、パワォーマンスup、病気予肪・改善。

身体を整えパージョンアップすることで、「幸福度」は確実に上がります。

それを実現する第一歩として、ローフードの理論と予防栄養学の基礎をお伝えします。

日程:2024年1月18日(木)19:00~20:15

受講料:2,000円+めだかでワンドリンク注文お願いします。

<応用編の今後のテーマ>

2月26日(月)　自然栽培〜本物の野菜を食べよう〜

3月25日(月)　テロメアを傷つけない生き方

講師:Natural& RAW FOOD studioThe RAW(JLBA器定ローヴィーガン定校大阪)ローフードマイスター・エキスパートバレオダイエット・アドバイゲー国際予防医学協会 認定アドバイザー碓井郁人(うすいいくと)

会場:natural kitchenめだか2号店

大阪市北区克我野町3-20雁木ピル1F

お申込みは、めだか2号店TEL06-6364-7108または、イベントLNEよりご予約ください。(前日まで受付 )

漫画家・金田一蓮十郎とその仲間たちで展開する
ほっこり癒し系ひよこのキャラクター展です。

にじいろひよこ、バイオ戦士タッタ、あいつら の
3作品の絵本、Tシャツ、アクリルグッズ等展示販売します。
楽しんでいただけたら幸いです!

日時　2024/1/17(水)～30(火)

場所　natural kitchen めだか2号店