Real Food 健康セミナー　　応用編

「ヘルシーな外食」

～時短、お楽しみ、お付き合いだけでは勿体ない！～

「外食続きで栄養が偏って・・・」「やっぱり自炊が一番安心」

よく聞くフレーズですが、何かおかしくはないでしょうか？

『食のプロ』が作るものを食べて不健康になったり、不安をかかえたりするなんて・・・

確かに、健康な体を作る上で自炊に勝るものはないかもしれません。でも、忙しいとき、気分転換したいとき、みんなで集まる機会などにどうせなら外食を味方につける術を知っておきたいもの。

今回は、ヘルシーなお店や料理を選ぶポイントや、避けたいお店や料理についてお話しします。おすすめのヘルシーレストラン＆カフェもご紹介！

旅先や出張先でも、いつでも楽しみながらヘルシーな選択ができるように・・・

『Real Food健康セミナー（応用編）』では、最新の予防栄養学の情報とあなたにとって最適な選択をするためのアドバイス満載で、あなたと大切な人の生涯にわたって役立つ情報をお届けします。

スケジュール：        　　　　                     　　　　　

　　2023年 6月26日 (月)

　  19：00 ～ 20：15

　＜今後のテーマ＞   　　　　　　

　　７月２４日（月）  上手に摂ろう！タンパク質　　　　　　　　

８月２８日（月）  歯のアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

受講料： 2,５00円（税込み）

　　　（めだかにて別途ワンドリンクをご注文ください）

お申込み先：natural kitchen　めだか2号店

　　　　  06-6364-7108  またはイベントLINEよりご予約ください。

　　　　　　　　　　

講師：Natural & RAW FOOD studi The RAW

  　　   　　 　（ＪＬＢＡ認定 ローヴィーガン認定校【大阪豊崎校】）

ローフードマイスター・エキスパート /  パレオダイエット・アドバイザー

　 国際予防医学協会　認定アドバイザー　碓井郁人（うすい いくと）